ビタミン剤(市販のサプリなど)を服用する際、どのタイミングで服用するのが効果的...

ビタミン剤(市販のサプリなど)を服用する際、どのタイミングで服用するのが効果的なのでしょうか？例えば寝起き、食後、寝る前など…。

どなたかご存知の方教えて下さい！

ビタミン剤だと、一般的には食後に飲むと吸収がよくなって効果的だそうですよ。

種類によっては食前や違うタイミングの方がいいものもありますが、そういう場合は商品に注意書きがされていると思います。