ビタミン剤、いろんな栄養剤を一日の規定量以上、規定時間を無視して飲み続けたら...

ビタミン剤、いろんな栄養剤を一日の規定量以上、規定時間を無視して飲み続けたらどうなりますか？

また それらを水なしで飲まず、飴のように口の中で溶かしてから飲んでいたらどうなりますか？

口の中が痛くなってき

たのですが やめた方がいいですか？

変な癖なんですが・・・・

ビタミン剤でも、水溶性で多量にとっても尿で出てしまうものはさほど問題にはならないのですが、脂溶性のビタミンＤ、Ａ、Ｋ、Ｅは過剰で様々な症状をだします。また、水なしだと食道炎や口内炎をおこします。

どうぞおきをつけて。