おはようございます。
ビタミン剤を摂取するには朝、日中、夜などで
どの時間帯が有効でしょうか？
どうせ飲むなら一番効率のいい時が良いと思い投稿しました。よろしくお願いします。
ビタミン剤の種類や目的によって
いろんな方法があります。
基本的には水溶性ビタミンと呼ばれる
ビタミンＢ群、Ｃはおしっこや汗などと一緒に
たいがいに排出されやすいので朝、昼、晩
に分けて飲むのがよいと言われています。
一方、脂溶性ビタミンと呼ばれる
ビタミンＡ，Ｄ、Ｅ．Ｋは体内の脂肪に溶けて
蓄積されるので摂りすぎに気をつけなければいけません
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