ビタミン剤（B群）を飲んでいるんですけど パッケージに “一日一錠”と記されていま...

ビタミン剤（B群）を飲んでいるんですけど

パッケージに

“一日一錠”と記されています・・；



朝と夜だったらどちらに飲むほうが

よいでしょうか？



それとも本当に一日に一錠なら何時でもOKなんでしょうか？

お願いします

ビタミン剤は食事と一緒に摂取した方が身体に取り込みやすいです。

食後というのは、通常食後30分後の事を言いますが、食事直前直後に飲めばいいかと思います。

朝でも夜でも大丈夫です。

少しでも参考になるといいのですが。

薬を半分に割って朝と夜に分けても良いとは思いますがなるだけ用法は守るとして。

ビタミンは飲んだ後５時間位で切れます。

黄色い尿になって終わりですし２回に分けて飲んだからといって副作用は無いに等しいです。

疲れてる時に飲めば回復が早いです。いつでも良いと言う事になります。

含有量(チアミン硝化物ともビタミンB1とも書いてあります)も調べてみて過剰摂取は控えた方が良いと思います。