疲れをとりたいのですが、ビタミン剤を取ってます 膝に効いたり眼精疲労に効いた...

疲れをとりたいのですが、ビタミン剤を取ってます



膝に効いたり眼精疲労に効いたりいろいろな錠剤があって複数(２～３種類)のタイプを同時に飲んでますが、
ビタミンのとりすぎはよくないのでしょうか？

とりすぎた分はトイレで尿が黄色になってでていくと思うのですがどうでしょうか？

はじめまして。。。



ビタミン剤には水溶性と脂溶性の二種類があります。

水溶性は体内での蓄積はありませんが、脂溶性は体内で蓄積されることがありますので注意が必要です。



詳しくは下記サイトをご参考にして下さい。。。



『ビタミン剤』→http://vitamine.jp/bitat/suiyou.html



それでは。。。(^_^)/

ビタミンにもいろいろ種類がありますので、何種類かサプリを飲んだ場合違うビタミンをとっていたら全く問題ないです



ただ違うサプリでも主としているビタミンが同じ場合、しかもそれが脂溶性(体に蓄積されやすい)の場合は何らかの症状が出る可能性はあります

とくに妊婦の場合は注意が必要です

緑黄色野菜には脂溶性のビタミンが多いです



ちなみにとりすぎた分が尿を黄色くするというのは水溶性の場合です