ビタミン剤など身体に吸収してほしいサプリメントなどは寝る前に摂取するか朝一番...

ビタミン剤など身体に吸収してほしいサプリメントなどは寝る前に摂取するか朝一番のどいらが良いのでしょうか？

夜は殆ど吸収されません（私が通っている医師が言ってました）

ですから朝ですね

空腹時は胃に負担が掛かるのでご飯を食べてからの方がいいですよ

食事のタイミングが一番吸収されやすいそうです。

食事と一緒に消化吸収されるのが一番吸収されやすいと医師から聞きました。

こんな情報でお役に立てたら幸いです。

どうぞお大事になさってください。