ビタミン剤を取るときの時間帯について

ビタミン剤を取るときの時間帯について

「１日２粒」や「１日１粒」など、特に時間指定のないビタミン剤がありますよね？

それって朝や昼に飲んでも大丈夫ですか？



なんかいつも　夜に飲むものだと教わったのですが、

私は夜に水分を取ると朝になって目がはれて（むくんで）、寝起きの顔がひどくなってしまうので、なるべく夜にはとりたくないんですが・・・

ビタミンは他の栄養素と相乗的に作用する（効く）ので、食事中か食後すぐが摂取に向いています。

本来的に、食事で摂取すべきものなので、食後すぐでいいんじゃないですか？

私いつも朝に飲んでますよ。