ビタミン剤って、一日のうちいつ飲むと肌に一番効くのでしょうか？ 寝る前とかです...

ビタミン剤って、一日のうちいつ飲むと肌に一番効くのでしょうか？

寝る前とかですか？？

一日 一錠以上のものなら，

朝 昼 夜 と，わけてとったほうがいいそうです。



すぐ身体の外に排出されちゃうからだそうです。