肩こり、目の疲れ等に効くビタミン剤は食後30分以内におのみ下さいとなってますが...

肩こり、目の疲れ等に効くビタミン剤は食後30分以内におのみ下さいとなってますが、何故ですか？

食前とか食間に飲んだらどうなりますか？

吸収が悪くなる。ただそれだけ。





もう少し詳しく書くと、このビタミン剤のメインとなる成分はビタミンB1で、人体では十二指腸からしか吸収されないので食前や食間などの空腹時に服用すると一度に大量のビタミンB1が十二指腸を通過するので吸収が追いつかない。食後に服用すれば食べたものと混ざり合って空腹時に比べてゆっくりと十二指腸を通過するので効率よく吸収できる。