レモンについて。。。 よく僕はビタミン剤等を飲むんですけどよく１粒にレモン２...

レモンについて。。。

よく僕はビタミン剤等を飲むんですけどよく１粒にレモン２０個分のビタミンＣって書いてあったりしますよね？('∀'●)


それを見て思ったんですけど昔から僕はビタミンＣって言ったらレモンだと思っていたんですが実際レモンに入ってるビタミンＣって他の食物に比べるとどのくらいのビタミンＣなんでしょうか(^o^;

下らない質問だけど回答よろしくお願いしますm(__)m

レモン1個のビタミンＣは２０ｍｇとされているそうです。



参考として、ビタミンＣが多く含まれる食品です。

http://vitamine.jp/bita/bitac01.html



以前、アスコルビン酸（＝ビタミンＣ）をドラッグストアで購入して飲んでました。

効果は、飲まなかった場合が分からないので比較が難しいですよね。